サッカーのPKとは？ルールや蹴る位置、キッカー・GKの決まりを初心者向けに徹底解説！

サッカーの試合を見ていると、「PK」という言葉をよく耳にしますよね。

ゴール前でファウルが起きたときに、選手がゴールキーパーと1対1になってシュートをする場面を見たことがある方も多いと思います。

しかし、サッカーを見始めたばかりだと、

「そもそもPKって何？」

「どんなときにPKになるの？」

「PKはどこから蹴るの？」

「キッカーやゴールキーパーにルールはある？」

「PKとPK戦は何が違うの？」

「キーパーが先に動いたらどうなるの？」

など、分からないことも多いのではないでしょうか。

PKは、サッカーの試合結果を大きく左右する非常に重要なプレーです。

特にゴールに近い場所からシュートを打てるため、攻撃側にとっては大きな得点チャンスになります。

一方で、キッカーとゴールキーパーの駆け引きが生まれるため、サッカーの中でも特に緊張感のある瞬間です。

この記事では、サッカーのPKについて初心者の方にも分かりやすく解説します。

PKが与えられる条件、蹴る位置、キッカーとゴールキーパーのルール、PKが決まった後の再開、PK戦との違い、よくある反則まで詳しく紹介します。

この記事を読めば、サッカー中継でPKになったときに「なぜPKなのか」「どこを見ればいいのか」が分かるようになります。

サッカーのPKとは？

PKとは「ペナルティーキック（Penalty Kick）」の略です。

守備側の選手が自分のペナルティーエリア内で、直接フリーキックの対象となる反則をした場合などに、攻撃側へ与えられます。

PKでは、ペナルティーマークにボールを置き、指定されたキッカーがゴールキーパーを相手にシュートを行います。

通常のプレーでは、ゴール前に多くの選手がいるため、シュートを打つまでにDFにブロックされたり、GKにセーブされたりする可能性があります。

しかしPKでは、キッカーと守備側ゴールキーパーが向き合う形になります。

そのため、PKは非常に大きな得点チャンスです。

ただし、「ペナルティーエリア内で何か反則があれば必ずPK」というわけではありません。

PKになるのは、PKの対象となる反則が行われた場合です。

この点は初心者の方が特に覚えておきたいポイントです。

どんなときにPKになる？

PKが与えられる代表的なケースは、守備側の選手が自分のペナルティーエリア内で、直接フリーキックの対象となる反則をした場合です。

例えば、

・相手選手を押す
・相手選手を蹴る
・相手選手をつまずかせる
・危険なタックルをする
・相手選手を不正に引っ張る
・反則となるハンドをする

などがあります。

例えば、攻撃側のFWがペナルティーエリア内でドリブルをしているときに、DFが足を引っかけて倒してしまったとします。

そのプレーが直接フリーキックの対象となる反則であれば、攻撃側にPKが与えられる可能性があります。

ただし、実際の判定はプレーの状況を主審が確認して決定します。

「ペナルティーエリア内で選手が倒れた＝必ずPK」ではないので注意しましょう。

ペナルティーエリアとは？

PKを理解するためには、「ペナルティーエリア」がどこなのかを知っておく必要があります。

ペナルティーエリアは、ゴール前にある大きな長方形のエリアです。

このエリアの中では、守備側のゴールキーパーが手や腕を使えるほか、守備側の選手がPKの対象となる反則をした場合には、PKが与えられることがあります。

サッカー中継を見ると、ゴール前に大きな四角形のラインが描かれています。

それがペナルティーエリアです。

サッカー初心者の方は、まず「ゴール前の大きな四角形＝ペナルティーエリア」と覚えておくと分かりやすいでしょう。

PKはどこから蹴る？

PKは、ゴール正面にあるペナルティーマークから蹴ります。

ペナルティーマークはゴールラインから11mの位置にあります。

PKでは、このペナルティーマークにボールを置いてシュートします。

ゴールまでの距離が決められているため、キッカーとゴールキーパーの駆け引きが非常に重要になります。

また、キッカーとゴールキーパー以外の選手は、キックが行われるまで決められた位置にいなければなりません。

基本的には、

・ペナルティーマークから9.15m以上離れる
・ペナルティーマークより後ろにいる
・フィールド内にいる
・ペナルティーエリアの外にいる

という条件があります。

このため、PKを蹴る瞬間に他の選手がペナルティーエリアへ早く入りすぎていないかも、審判が確認しています。

PKのキッカーは誰が蹴る？

PKを蹴る選手は、チームの中から決められます。

チームによっては、PKを担当する選手をあらかじめ決めています。

一般的には、

・シュートが上手い選手
・キックの精度が高い選手
・精神的に強い選手
・PKの経験が豊富な選手

などがキッカーを担当することがあります。

FWが蹴ることも多いですが、必ずFWが蹴るわけではありません。

MFやDFの選手がPKキッカーを務めることもあります。

チームによっては、PKの場面で誰が蹴るのかを複数人決めている場合もあります。

そのため、PKになったら「誰がキッカーとして出てくるのか」に注目してみるのも面白いでしょう。

PKのゴールキーパーにもルールがある

PKでは、キッカーだけではなくゴールキーパーにもルールがあります。

PKを蹴る前、守備側のゴールキーパーはゴールポストの間にいて、キッカーと正面を向いていなければなりません。

また、ボールが蹴られる瞬間には、ゴールキーパーの少なくとも片足の一部が、ゴールラインに触れているか、ゴールラインの上方または後方に位置している必要があります。

つまり、ゴールキーパーがキッカーより先に大きく前へ飛び出してしまうのはルール上問題になる可能性があります。

PKでは、GKが少し前に出てシュートコースを狭くしようとする場面があります。

そのため、PKではゴールキーパーの足の位置にも注目してみてください。

PKでキーパーが先に動いたらどうなる？

PKでは、ゴールキーパーがボールを蹴る前にゴールラインから前へ出ることがあります。

しかし現在のルールでは、GKの反則があったからといって、必ずPKがやり直しになるわけではありません。

キッカーのシュート結果や、GKの反則がプレーにどのような影響を与えたのかなどによって対応が変わります。

例えば、GKが反則をしてPKがセーブされた場合には、PKが再び行われるケースがあります。

そのため、PKでは「キーパーが前に出たかどうか」だけではなく、「その結果、何が起きたのか」まで見ることが重要です。

PKは直接ゴールできる？

はい。

PKからは直接ゴールすることができます。

むしろPKは、キッカーが直接ゴールを狙うためのプレーです。

ボールをペナルティーマークに置き、キッカーがゴールへ向かってシュートします。

ゴールキーパーに触れられず、ボールがゴールに入れば得点です。

PKから直接得点できることは、サッカーの競技規則でも定められています。

PKでキッカーがボールを2回触ったら？

PKでは、キッカーがボールを蹴ったあと、他の選手がボールに触れる前に再びボールをプレーすることはできません。

例えば、キッカーがシュートしたボールが自分の足に当たって、そのままもう一度触ったようなケースです。

通常のPKでは、他の選手がボールに触れる前にキッカーが再びプレーすると反則になります。

PKでは一度シュートを打ったら、キッカーはそのボールをもう一度プレーできないと覚えておくと分かりやすいでしょう。

なお、2026/27年の競技規則では、キッカーが偶発的に両足で同時にボールを蹴った場合などについて、具体的な扱いが明確化されています。

PKで助走をつけてもいい？

はい。

PKでは、キッカーが助走をつけてシュートすることができます。

キッカーによって助走の取り方には大きな違いがあります。

例えば、

・長めに助走を取る選手
・短い助走から強く蹴る選手
・独特なリズムで助走する選手
・ゴールキーパーを見ながら蹴る選手

など、さまざまです。

PKは単純に「ボールを蹴るだけ」に見えますが、実際にはキッカーとGKの心理戦も大きな魅力です。

PKでフェイントはできる？

PKでは、キッカーが助走中にフェイントを使うことがあります。

ゴールキーパーにどちらへ蹴るのか読ませないために、独特のリズムを使う選手もいます。

ただし、キックそのものを行う際の不正なフェイントにはルールがあります。

例えば、助走中の動きと、実際にボールを蹴る瞬間の動きは区別して考える必要があります。

「PKならどんなフェイントでもOK」というわけではありません。

PKのボールは前に蹴る必要がある？

はい。

PKでは、ボールは前方に蹴らなければなりません。

ただし、ボールが前方へ動くのであれば、バックヒールによるキックも認められています。

つまり、キッカーが後ろ向きにボールを蹴るような形は認められません。

PKでは「ゴール方向へ向かってボールが動いたか」という点も重要になります。

PKでキーパーがボールを弾いたら？

PKをゴールキーパーがセーブしても、ボールがインプレーの状態であれば、その後のプレーが続くことがあります。

例えば、

キッカーがPKを蹴る
↓
GKがセーブする
↓
ボールがゴール前へこぼれる
↓
攻撃側選手が詰める

という展開です。

そのため、PKは「GKに止められたら終わり」とは限りません。

セーブ後のこぼれ球を狙う選手がいることもあります。

ただし、PK戦では通常の試合中のPKとは違い、セーブ後のリバウンドをそのままプレーすることはありません。

この違いは非常に重要です。

試合中のPKとPK戦は違う？

はい。

試合中のPKとPK戦は別物です。

ここはサッカー初心者の方が特に混乱しやすいポイントです。

試合中のPK

試合中にファウルなどによってPKが与えられた場合です。

PKを蹴ったボールがGKにセーブされ、そのボールがフィールド内へ戻ってきた場合、プレーが続く可能性があります。

PK戦

試合終了後、勝敗を決める必要がある場合に行われる方式です。

PK戦では、両チームが決められた本数のキックを行い、より多く成功させたチームが勝利します。

つまり、

試合中のPK＝反則によって与えられる得点チャンス

PK戦＝試合の勝者を決めるための方式

と覚えておきましょう。

PK戦は何本蹴る？

一般的なPK戦では、まず両チームが5本ずつキックを行います。

ただし、5本すべてを蹴る前に勝敗が決まった場合は、残りのキックを行いません。

例えば、

1本目
Aチーム ○
Bチーム ○

2本目
Aチーム ○
Bチーム ×

3本目
Aチーム ○
Bチーム ○

というように進み、途中で追いつけない点差になれば、その時点で終了することがあります。

5本ずつ終えて同点の場合は、同じ本数のキックで一方のチームが相手より多く得点するまで続けます。

いわゆる「サドンデス」のような形です。

PK戦では誰が蹴る？

PK戦では、原則として試合終了時にフィールドにいた資格のある選手がキッカーになります。

最初の5人はそれぞれ異なる選手が蹴ります。

その後も同点の場合は、条件に従って選手がキックを続けます。

そのため、PK戦では普段の試合ではPKを蹴らない選手がキッカーになることもあります。

DFやGKがPKを蹴るケースもあります。

特にPK戦では、誰がキッカーになるのかも大きな見どころです。

PK戦でゴールキーパーがPKを蹴ることもある？

あります。

PK戦では、ゴールキーパーがキッカーになることもあります。

特にPK戦が長引いた場合、チームにいる資格のある選手が順番に蹴ることになるため、ゴールキーパーがキッカーになるケースがあります。

ゴールキーパーは普段シュートを打つ機会が少ないため、GKのPKは非常に注目される場面です。

PKとフリーキックの違い

PKとフリーキックは、どちらも反則によって与えられることがありますが、大きな違いがあります。

フリーキックは、反則が起きた場所から行います。

一方、PKはペナルティーマークから行います。

また、PKではキッカーとゴールキーパーが直接向き合う形になります。

そのため、得点につながる可能性が非常に高いプレーです。

フリーキックについて詳しく知りたい方は、当サイトの「サッカーのフリーキックとは？直接・間接の違いやルールを初心者向けに解説！」もぜひチェックしてみてください。

「サッカーのフリーキックとは？」

PKとコーナーキックの違い

PKとコーナーキックも、サッカーではどちらも重要な得点チャンスです。

しかし、与えられる条件はまったく違います。

PKは主に、守備側がペナルティーエリア内でPKの対象となる反則をした場合に与えられます。

一方、コーナーキックは、守備側の選手が最後にボールに触れてボール全体がゴールラインを越えた場合などに与えられます。

つまり、

反則によって与えられる大きなチャンス → PK

守備側が最後に触れたボールがゴールラインの外へ出る → コーナーキック

という違いがあります。

コーナーキックについて詳しく知りたい方は、当サイトの「サッカーのコーナーキックとは？ルールやゴールキックとの違いを初心者向けに徹底解説！」もおすすめです。

「サッカーのコーナーキックとは？」

PKとファウルの関係

PKを理解するためには、ファウルについても知っておくと分かりやすくなります。

守備側がペナルティーエリア内でファウルをした場合でも、すべてがPKになるわけではありません。

PKにつながるのは、PKの対象となる反則があった場合です。

例えば、相手選手を押す、蹴る、つまずかせるなどの直接フリーキックに該当する反則がペナルティーエリア内で行われれば、PKになる可能性があります。

ファウルについて詳しく知りたい方は、当サイトの「サッカーのファウルとは？反則の種類・イエローカード・レッドカードを初心者向けに解説！」も合わせて読んでみてください。

サッカーのファウルとは？」

PKになるかどうかはVARで確認されることもある

現代のサッカーでは、PKの判定にVARが関わることがあります。

特に、

「本当にファウルだったのか」

「ファウルがペナルティーエリアの中で起きたのか」

「ハンドだったのか」

「PKではなくフリーキックではないのか」

など、得点に直結する重要な判定について確認されることがあります。

PKは試合結果に大きな影響を与えるため、判定が慎重に確認されることもあります。

サッカー中継で審判が耳に手を当てたり、映像を確認したりしている場合は、VARによる確認が行われている可能性があります。

PKの判定で選手が抗議することがあるのはなぜ？

PKは試合の結果を大きく左右するため、判定に対して選手が抗議することがあります。

攻撃側からすれば、

「PKだ！」

と主張したい場面でも、守備側は、

「ファウルではない」

「ペナルティーエリアの外だった」

などと主張することがあります。

そのため、PKが与えられた直後には、多くの選手が主審の周りに集まることがあります。

ただし、最終的な判定は主審が行います。

VARが介入するケースでは、映像確認を経て判定が変更されることもあります。

PKではキッカーとGKの心理戦が重要

PKの最大の魅力の一つが、キッカーとゴールキーパーの心理戦です。

キッカーは、

「右に蹴るか」

「左に蹴るか」

「中央を狙うか」

「強く蹴るか」

「コースを狙うか」

などを考えます。

一方、ゴールキーパーは、

「キッカーはどこへ蹴るのか」

「助走の方向は？」

「体の向きは？」

「過去のPKではどちらへ蹴っている？」

などを考えます。

つまり、PKは単純なシュートではありません。

キッカーとGKの読み合いでもあるのです。

PKで真ん中に蹴る選手がいるのはなぜ？

PKでは、キッカーがゴールの左右ではなく、中央へ蹴ることがあります。

ゴールキーパーは左右どちらかへ飛ぶことが多いため、中央へ蹴ることでGKの逆を突こうとする狙いがあります。

ただし、中央へのキックは、GKが動かなかった場合に止められる可能性があります。

そのため、中央を狙うPKも大きな駆け引きになります。

PKを見るときは、「キッカーがどちらへ蹴ったのか」だけでなく、「GKがどちらへ飛んだのか」にも注目してみましょう。

PKを決めるために重要なこと

PKで重要なのは、単純なシュートの強さだけではありません。

例えば、

・キックの精度
・コースの選択
・助走
・タイミング
・GKの動きを読む力
・プレッシャーへの強さ
・冷静さ

などが関係します。

PKはゴールまでの距離が近いため、キックの技術だけでなく精神面も非常に重要です。

大きな大会の終盤や試合終了間際のPKでは、非常に大きなプレッシャーがかかります。

その状況でも冷静にシュートを決められる選手は、チームにとって非常に貴重な存在です。

PKを止めるゴールキーパーの技術

ゴールキーパーにとってPKを止めることも非常に重要です。

GKは、

・キッカーの助走を見る
・体の向きを確認する
・過去の傾向を分析する
・蹴る瞬間まで待つ
・シュートコースを予測する

などを行います。

PKでは、ゴールキーパーがどちらへ飛ぶかを事前に決めていることもあります。

つまり、GKにとってPKは「反射神経だけで止めるプレー」ではありません。

相手を分析し、予測し、判断することが重要なのです。

サッカー観戦でPKを見るポイント

PKになったら、ぜひ以下のポイントに注目してみてください。

①誰がキッカーなのか

まずは誰がPKを蹴るのかを確認しましょう。

チームのエースが蹴ることもあれば、PKを専門的に担当している選手が蹴ることもあります。

②キッカーの助走

助走の長さやスピードにも選手ごとの特徴があります。

③GKの位置

ボールが蹴られる瞬間、GKがゴールライン上でどのような位置を取っているのかに注目です。

④どちらへ飛ぶか

GKが右へ飛ぶのか、左へ飛ぶのか、それとも中央に残るのかを見てみましょう。

⑤キッカーはどこを狙ったか

シュートが決まった場合でも、どのコースを狙ったのかを見るとPKの面白さがさらに分かります。

⑥PK後のプレー

通常の試合中のPKでは、セーブ後のボールがフィールド内へ戻ってプレーが続く場合があります。

そのため、PKを蹴った瞬間だけではなく、その後の選手の動きにも注目しましょう。

PKを理解するとサッカー観戦がもっと面白くなる

PKは、サッカーの中でも特に分かりやすい得点チャンスです。

しかし、実際には単純に「ゴール前からシュートを打つだけ」ではありません。

PKになるまでのファウル。

PKを蹴るキッカー。

ゴールキーパーの位置。

キッカーとGKの心理戦。

シュートコース。

PK後のプレー。

そしてPK戦になった場合のチーム全体のプレッシャー。

さまざまな要素が詰まっています。

特にサッカー初心者の方は、PKになったら「誰が蹴るのか」「GKはどちらへ飛ぶのか」に注目するだけでも、試合をより楽しめるようになります。

サッカーのPKについて初心者が覚えておきたいポイント

最後に、PKの重要ポイントをまとめます。

・PKは「ペナルティーキック」の略

・守備側が自分のペナルティーエリア内でPKの対象となる反則をすると与えられる

・PKはペナルティーマークから行う

・ペナルティーマークはゴールラインから11mの位置にある

・キッカーは明確に特定される

・キッカー以外の選手は決められた位置にいなければならない

・GKにもPK時の位置に関するルールがある

・GKはキック時に少なくとも片足の一部をゴールラインに触れているか、ライン上方または後方に置く必要がある

・PKから直接ゴールできる

・キッカーは他の選手が触れる前にボールを再びプレーできない

・PKのボールは前方へ蹴らなければならない

・試合中のPKとPK戦は別物

・試合中のPKではセーブ後のプレーが続くことがある

・PK戦では両チームが5本ずつ蹴るのが基本

・5本終了時に同点なら、決着がつくまで続ける

・PKではキッカーとゴールキーパーの心理戦も重要

これらを覚えておけば、サッカー中継でPKになったときにも、何が起きているのか分かりやすくなります。

まとめ｜PKのルールを知ればサッカー観戦がもっと面白くなる！

今回は、サッカーのPKについて初心者向けに詳しく解説しました。

PKとは「ペナルティーキック」のことで、守備側の選手が自分のペナルティーエリア内でPKの対象となる反則をした場合などに与えられます。

PKはペナルティーマークから行われ、キッカーとゴールキーパーが1対1で対決します。

そのため、サッカーの中でも特に緊張感のあるプレーです。

PKでは、

「誰が蹴るのか」

「どこを狙うのか」

「GKはどちらへ飛ぶのか」

「GKの位置は適切なのか」

など、さまざまなポイントを見ることができます。

また、試合中のPKとPK戦はまったく同じものではありません。

試合中のPKでは、シュートがGKにセーブされたあとにプレーが続く場合があります。

一方、PK戦は試合の勝者を決めるために行われるもので、通常は両チームが5本ずつキックを行います。

PKのルールを覚えておくと、試合中にPKが与えられたときに「なぜPKなのか」「何が起きるのか」が分かるようになります。

さらに、ファウルやフリーキック、コーナーキックなどのルールも合わせて覚えると、サッカー観戦がもっと面白くなります。

サッカー初心者の方は、まず今回紹介した基本的なルールから覚えてみてください。

そして次にサッカーの試合を見るときは、ぜひPKの瞬間にキッカーとゴールキーパーの動きをじっくり観察してみましょう。

一見シンプルに見えるPKにも、選手同士の駆け引きやチームの戦術が詰まっていることが分かるはずです。

よくある質問（FAQ）

Q. サッカーのPKとは何ですか？

PKは「ペナルティーキック」の略です。

守備側の選手が自分のペナルティーエリア内でPKの対象となる反則をした場合などに、攻撃側へ与えられます。

Q. PKはどこから蹴りますか？

ゴール正面にあるペナルティーマークから蹴ります。

ペナルティーマークはゴールラインから11mの位置にあります。

Q. PKから直接ゴールできますか？

はい。

PKは直接ゴールすることができます。

Q. PKはペナルティーエリア内でファウルがあれば必ず与えられますか？

いいえ。

ペナルティーエリア内でファウルが起きても、すべてがPKになるわけではありません。

PKの対象となる反則が行われた場合などにPKが与えられます。

Q. PKとフリーキックの違いは何ですか？

フリーキックは基本的に反則が起きた場所から行います。

一方、PKはペナルティーマークから行われ、ゴールキーパーと1対1の形でシュートします。

Q. PKとPK戦は何が違いますか？

試合中のPKは、反則によって与えられる得点チャンスです。

PK戦は、試合の勝者を決める必要がある場合に行われる方式です。

Q. PK戦は何本蹴りますか？

基本的には両チームが5本ずつキックします。

5本終了時に同点の場合は、同じ本数で一方のチームが相手より多く得点するまで続けます。

Q. PKでゴールキーパーが先に動いてもいいですか？

GKには、ボールが蹴られる瞬間のゴールライン上での位置についてルールがあります。

現在の競技規則では、キック時に少なくとも片足の一部がゴールラインに触れているか、ライン上方または後方に位置している必要があります。

Q. PKでキッカーがボールを2回触ってもいいですか？

他の選手がボールに触れる前に、キッカーが再びボールをプレーすることはできません。

Q. PKでGKがセーブしたらプレーは終わりですか？

試合中のPKでは、ボールがフィールド内へ戻った場合、その後のプレーが続くことがあります。

ただし、PK戦では通常の試合中のPKとは扱いが異なります。

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