「サッカーを見始めたけど、ルールがよく分からない……」
「オフサイドって何？」
「ファウルになるのはどんなプレー？」
「イエローカードとレッドカードの違いは？」
サッカーは一見シンプルに見えるスポーツですが、実際にはさまざまなルールがあります。
特にサッカーを始めたばかりの方や、これからサッカー観戦を始めたい方にとっては、聞き慣れない言葉も多いですよね。
この記事では、サッカー初心者が最初に覚えておきたい基本ルールを、できるだけ簡単に分かりやすく解説します。
さらに、それぞれのルールについて詳しく知りたい方のために、当サイトの関連記事も紹介していきます。
まずはこの記事で全体像を理解して、気になったルールを詳しく学んでいきましょう。
サッカーの基本ルール
まず、サッカーの基本的なルールから見ていきましょう。
サッカーは基本的に、11人対11人で行うスポーツです。
相手チームより多くゴールを決めたチームが勝利します。
試合中、フィールドプレーヤーは原則として手や腕を使ってボールを扱うことができません。
ただし、ゴールキーパーは自分のペナルティーエリア内で手を使うことができます。
また、試合には決められた時間があり、一般的な試合では前半45分・後半45分の合計90分で行われます。
サッカーの試合時間については、こちらの記事で詳しく解説しています。
👉 【サッカーの試合時間は何分？90分の内訳・ハーフタイム・延長戦・アディショナルタイムを初心者向けに解説】
※現在公開中の「サッカーの試合時間」記事へリンクしてください。
サッカーのポジションとは？
サッカーでは、選手によって基本的な役割が違います。
大きく分けると、
- GK（ゴールキーパー）
- DF（ディフェンダー）
- MF（ミッドフィルダー）
- FW（フォワード）
の4つがあります。
GK
ゴールを守るポジションです。
相手のシュートを止めることが最大の役割ですが、現代サッカーでは足元の技術やパス能力も重要になっています。
DF
主に守備を担当するポジションです。
相手のFWをマークしたり、シュートをブロックしたりしてゴールを守ります。
MF
攻撃と守備の両方に関わるポジションです。
パスをつないだり、ボールを奪ったり、攻撃を組み立てたりします。
FW
主に攻撃を担当するポジションです。
ゴールを決めることはもちろん、前線から相手の守備にプレッシャーをかける役割もあります。
それぞれのポジションについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事がおすすめです。
👉 【サッカーのポジション一覧｜FW・MF・DF・GKの役割を初心者向けに解説】
※現在公開中の「サッカーのポジション一覧」記事へリンクしてください。
サッカーのフォーメーションとは？
サッカー中継を見ていると、
「4-4-2」
「4-3-3」
「4-2-3-1」
などの数字を聞くことがあります。
これはフォーメーションと呼ばれる、選手の基本的な配置を表しています。
例えば4-4-2なら、
DF 4人
MF 4人
FW 2人
という配置が基本になります。
フォーメーションによってチームの戦い方は大きく変わります。
守備を重視するのか、攻撃を重視するのか。
中央から攻めるのか、サイドを使うのか。
フォーメーションを見ることで、チームがどのようなサッカーをしようとしているのか分かりやすくなります。
フォーメーションについて詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
👉 【サッカーのフォーメーションとは？4-4-2・4-3-3・4-2-3-1の違いを初心者向けに解説】
※現在公開中の「サッカーのフォーメーションとは？」記事へリンクしてください。
オフサイドとは？
サッカーのルールの中でも、初心者が特に難しく感じやすいのがオフサイドです。
簡単に説明すると、攻撃側の選手が相手ゴールに近い位置で待ち伏せして、簡単にパスを受けることを防ぐためのルールです。
ただし、
「相手より前にいたら全部オフサイド」
というわけではありません。
オフサイドには細かな条件があり、どのタイミングでどの位置にいるのかが重要になります。
そのため、サッカーを見始めたばかりの方は少し混乱するかもしれません。
オフサイドについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
👉 【オフサイドとは？初心者でも分かるように簡単解説｜サッカーのルールを図なしでも理解！】
※現在公開中の「オフサイドとは？」記事へリンクしてください。
サッカーのファウルとは？
サッカーでは、相手選手に対して危険なプレーをしたり、不正な方法で相手のプレーを妨害したりすると、ファウルになることがあります。
例えば、
- 相手選手を蹴る
- 相手選手を押す
- 相手選手を引っ張る
- 危険なタックルをする
- 手や腕で不正にボールを扱う
などです。
ファウルが起こると、状況によって相手チームにフリーキックが与えられます。
また、ペナルティーエリア内で守備側の選手が反則をすると、PKになる場合があります。
ファウルの種類を理解すると、試合中に主審が笛を吹いた理由も分かりやすくなります。
フリーキックとは？
ファウルなどの反則が起きた場合、相手チームにフリーキックが与えられることがあります。
フリーキックには、大きく分けて、
直接フリーキック
と
間接フリーキック
があります。
直接フリーキックでは、キックしたボールが直接ゴールに入れば得点になる場合があります。
一方、間接フリーキックでは、ボールが他の選手に触れてからでなければ得点として認められません。
サッカーではフリーキックから直接ゴールを狙う場面も多く、試合を大きく左右する重要なプレーです。
PK（ペナルティーキック）とは？
PKとは、守備側の選手が自分のペナルティーエリア内で直接フリーキックに相当する反則を犯した場合などに与えられるキックです。
ゴールから11メートルの位置にボールを置き、キッカーとゴールキーパーが1対1のような状況で行われます。
PKは非常に得点につながりやすいため、試合の勝敗を大きく左右することがあります。
コーナーキックとは？
守備側の選手が最後にボールに触れ、そのボールが自陣のゴールラインを完全に越えた場合、得点にならなければ相手チームにコーナーキックが与えられます。
コーナーキックでは、フィールドの角にあるコーナーアーク付近からボールを蹴ってプレーを再開します。
ゴール前にボールを入れて得点を狙うことが多いため、攻撃側にとって大きなチャンスになります。
スローインとは？
ボールがタッチラインを完全に越えた場合、最後にボールに触れた選手の相手チームによってスローインが行われます。
スローインでは、両手を使って頭の後ろからボールを投げ入れます。
足でボールを蹴って再開するのではなく、手を使って再開するのが特徴です。
ただし、スローインにも正しい方法があり、投げ方を間違えると相手チームのスローインになることがあります。
イエローカードとは？
イエローカードは、選手に対して警告を与えるために主審が提示するカードです。
例えば、
- 反スポーツ的行為
- 審判への異議
- 時間稼ぎ
- 繰り返し反則をする
- 決められた距離を守らない
など、さまざまな理由でイエローカードが提示されることがあります。
同じ試合で1人の選手が2枚のイエローカードを受けると、退場になります。
レッドカードとは？
レッドカードが提示されると、その選手は退場になります。
つまり、その試合ではプレーを続けることができません。
重大な反則や危険なプレーなどに対して提示されることがあります。
また、すでにイエローカードを1枚受けている選手が、さらに警告を受けることで退場になる場合もあります。
退場者が出ると、そのチームは基本的に残りの時間を少ない人数で戦うことになります。
そのため、レッドカードは試合の流れを大きく変える可能性があります。
ハンドとは？
サッカーでは、フィールドプレーヤーが意図的に手や腕を使ってボールを扱うことは基本的に認められていません。
ただし、手や腕にボールが当たったからといって、必ずしも反則になるわけではありません。
ハンドの判定には、状況や選手の動きなどが関係します。
そのため、
「手に当たった＝必ずハンド」
ではないという点を覚えておきましょう。
VARとは？
VARとは、ビデオ・アシスタント・レフェリーのことです。
試合中の重要な判定について、映像を使って主審をサポートします。
特に重要な場面では、
- ゴールに関する判定
- PKに関する判定
- 退場に関する判定
- 選手の取り違え
などが確認対象になります。
VARによって判定が見直されることで、試合の流れが大きく変わることもあります。
選手交代のルール
サッカーでは、試合中に選手を交代させることができます。
交代できる人数や方式については、競技会の規定によって異なります。
選手交代は、単に疲れた選手を入れ替えるだけではありません。
例えば、
守備を強化したい
攻撃的な選手を投入したい
フォーメーションを変更したい
といった戦術的な目的でも行われます。
そのため、試合終盤の選手交代にも注目すると、監督がどのような意図で戦っているのかが見えてきます。
サッカーの試合時間は何分？
一般的なサッカーの試合は、
前半45分＋後半45分＝90分
で行われます。
ただし、選手交代や負傷、VARなどによってプレーが止まった時間を考慮して、アディショナルタイムが追加されます。
そのため、90分を過ぎても試合が続くことがあります。
試合時間について詳しく知りたい方はこちら。
👉 【サッカーの試合時間は何分？90分の内訳・ハーフタイム・延長戦・アディショナルタイムを初心者向けに解説】
延長戦とは？
リーグ戦などでは、90分終了時に同点なら引き分けとなる場合があります。
しかし、トーナメント戦などでは必ず勝者を決めなければならない場合があります。
そのような場合、大会規定によって延長戦が行われることがあります。
延長戦でも勝敗が決まらない場合は、PK戦によって勝者を決める方式が採用されることがあります。
PK戦とは？
PK戦は、試合の勝敗を決めるために行われる方法の一つです。
両チームが交互にペナルティーキックを行い、より多く成功させたチームが勝利します。
最初の回数で同点の場合は、その後も続けて勝敗を決めます。
ワールドカップなどの大きな大会でも行われるため、サッカーを観戦するならぜひ覚えておきたいルールです。
サッカーのルールを覚えると観戦がもっと面白くなる
ここまで紹介したように、サッカーにはたくさんのルールがあります。
最初からすべて覚える必要はありません。
まずは、
① 試合時間
② オフサイド
③ ファウル
④ フリーキック
⑤ PK
⑥ カード
このあたりから覚えていくのがおすすめです。
特にオフサイドはサッカー観戦で頻繁に出てくるルールなので、ぜひ詳しく理解してみてください。
ルールだけでなく「ポジション」も覚えよう
サッカーのルールを理解したら、次は選手のポジションにも注目してみましょう。
FW、MF、DF、GKの役割が分かるようになると、
「この選手は何をしているんだろう？」
という疑問が減り、試合がさらに見やすくなります。
👉 【サッカーのポジション一覧｜FW・MF・DF・GKの役割を初心者向けに解説】
フォーメーションにも注目してみよう
さらにサッカー観戦を楽しみたいなら、フォーメーションにも注目してみましょう。
例えば、
4-4-2
4-3-3
4-2-3-1
など、数字を見るだけでもチームの基本的な配置が分かります。
フォーメーションが分かるようになると、
「このチームは守備を重視しているのかな？」
「サイドを使って攻撃しているな」
「中盤を厚くしているな」
など、試合の見方が変わってきます。
👉 【サッカーのフォーメーションとは？4-4-2・4-3-3・4-2-3-1の違いを初心者向けに解説】
サッカー初心者がまず覚えるべきルールまとめ
最後に、この記事で紹介したルールを簡単にまとめます。
| ルール | 簡単な説明 |
|---|---|
| 試合時間 | 基本は前後半45分ずつ |
| オフサイド | 攻撃側の待ち伏せを制限するルール |
| ファウル | 不正なプレーに対する反則 |
| フリーキック | ファウルなどから再開する方法 |
| PK | ペナルティーエリア内などでの反則に対して与えられるキック |
| コーナーキック | 守備側が最後に触れてゴールラインを越えた場合の再開方法 |
| スローイン | タッチラインを越えた場合の再開方法 |
| イエローカード | 警告 |
| レッドカード | 退場 |
| ハンド | 手や腕による不正なボール操作 |
| VAR | 映像を使って主審をサポートする仕組み |
| 延長戦 | 勝者を決める必要がある場合などに行われる |
| PK戦 | 延長戦などで勝敗が決まらない場合の勝者決定方法 |
まとめ｜サッカーのルールを少しずつ覚えよう！
今回は、サッカー初心者が最初に覚えておきたい基本ルールをまとめました。
サッカーにはたくさんのルールがありますが、最初からすべて覚える必要はありません。
まずは、
試合時間
オフサイド
ファウル
フリーキック
PK
イエローカード・レッドカード
を覚えておけば、サッカー観戦がかなり分かりやすくなります。
さらに、
ポジション
や
フォーメーション
まで分かるようになると、選手の動きやチームの戦い方まで見えるようになります。
サッカーはルールを知れば知るほど、どんどん面白くなるスポーツです。
この記事をきっかけに、少しずつサッカーの知識を増やしていきましょう。
そして、分からないルールが出てきたら、当サイトの各解説記事もぜひチェックしてみてください。
SOCCERJAPANでは、サッカー初心者の方にも「サッカーをもっと分かりやすく、もっと楽しく」知ってもらえるよう、これからも分かりやすい記事を発信していきます。
よくある質問（FAQ）
Q. サッカーの基本ルールは何ですか？
サッカーは基本的に11人対11人で行われ、相手より多くゴールを決めたチームが勝利します。
試合時間やオフサイド、ファウル、フリーキック、PKなど、さまざまなルールがあります。
Q. サッカーの試合時間は何分ですか？
一般的な試合では前半45分、後半45分の合計90分です。
ただし、アディショナルタイムが追加されます。
Q. オフサイドとは何ですか？
攻撃側の選手が相手ゴール前で待ち伏せすることを制限するためのルールです。
詳しい条件があるため、単純に「相手より前にいたらオフサイド」というわけではありません。
Q. イエローカードとレッドカードの違いは何ですか？
イエローカードは警告、レッドカードは退場を意味します。
同じ試合でイエローカードを2枚受けると退場になる場合もあります。
Q. サッカーのPKとは何ですか？
守備側の選手が自分のペナルティーエリア内で直接フリーキックに相当する反則を犯した場合などに与えられるキックです。
Q. サッカーのフォーメーションとは何ですか？
選手の基本的な配置を表したものです。
「4-4-2」や「4-3-3」などの数字で表されます。
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