「サッカーの試合って何分あるの？」

「前半45分、後半45分だから90分なのは分かるけど、なんで90分を過ぎても試合が続くの？」

「ハーフタイムは何分？延長戦は何分やるの？」

サッカーを見始めたばかりだと、試合時間について意外と分からないことが多いですよね。

基本的には、サッカーの試合は前半45分＋後半45分の合計90分で行われます。

しかし、実際には90分ちょうどで試合が終わるわけではありません。

選手交代や負傷、VARなどによってプレーが止まった時間があるため、アディショナルタイムが追加されます。

さらに、トーナメント戦などでは延長戦やPK戦が行われることもあります。

この記事では、サッカー初心者の方に向けて、

• サッカーの試合時間は何分？
• 前半と後半は何分？
• ハーフタイムは何分？
• アディショナルタイムとは？
• 延長戦は何分？
• PK戦はどうやって行う？
• 小学生や高校生の試合時間も90分？

といった疑問を、できるだけ分かりやすく解説します。

サッカー観戦をもっと楽しみたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

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サッカーの試合時間は基本的に90分

一般的なサッカーの試合は、前半45分＋後半45分の合計90分で行われます。

つまり、

45分＋45分＝90分

です。

サッカーの競技規則では、通常の試合は前半と後半の2つの45分で行うことが定められています。

そのため、Jリーグなどの一般的なトップレベルの試合では、基本的に90分がプレー時間です。

ただし、実際の試合では90分を少し超えてから終了することがほとんどです。

その理由がアディショナルタイムです。

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サッカーの試合時間90分の内訳

通常のサッカーの試合は、次のような流れになっています。

時間	内容
前半	45分
ハーフタイム	15分以内
後半	45分
アディショナルタイム	前半・後半それぞれに追加
試合終了	基本90分＋アディショナルタイム

例えば、前半のアディショナルタイムが3分、後半が5分だった場合、

45分＋3分＋45分＋5分＝98分

となります。

もちろん、アディショナルタイムの長さは試合によって変わります。

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ハーフタイムは何分？

前半45分が終わると、ハーフタイムに入ります。

ハーフタイムは、15分を超えない範囲で設定されます。

Jリーグなどの一般的な試合では、基本的に15分間です。

ハーフタイムでは、選手が休憩したり、水分補給をしたり、監督やコーチから後半に向けた指示を受けたりします。

また、選手交代が行われることもあります。

例えば前半を終えて、

0-0

だったチームが、ハーフタイムに戦い方を変えることもあります。

そのため、ハーフタイムは単なる休憩時間ではなく、チームにとって重要な時間です。

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なぜサッカーは90分で終わらないの？

サッカーを見ていると、

「90分になったのに、まだ試合が続いている！」

と思うことがあります。

これは、試合中にプレーが止まった時間があるためです。

例えば、

• 選手が負傷して治療を受ける
• 選手交代を行う
• ゴール後に時間がかかる
• 警告や退場などの対応を行う
• VARのチェックが行われる
• その他の理由でプレーが止まる

などがあります。

こうした時間を考慮して、主審が前半・後半の終了時に追加するのがアディショナルタイムです。

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アディショナルタイムとは？

アディショナルタイムとは、試合中に失われたプレー時間を補うために追加される時間です。

例えば、後半45分の間に選手の負傷で3分、選手交代などで2分の時間が失われたとします。

この場合、主審が判断して後半終了時にアディショナルタイムを追加します。

すると、

後半45分＋アディショナルタイム5分

となることがあります。

テレビ中継などで、

「45＋3」

や

「90＋5」

といった表示を見たことがあるかもしれません。

これはアディショナルタイムを表しています。

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アディショナルタイムはどうやって決める？

アディショナルタイムは、主審が試合中に発生した時間のロスを考慮して決めます。

例えば、

• 選手交代
• 負傷者への対応
• 時間を浪費する行為
• 警告や退場などの対応
• VARによるチェックやレビュー
• ゴール後のセレブレーション
• その他の大きな遅延

などが対象になります。

大切なのは、アディショナルタイムは毎試合同じではないということです。

前半が2分、後半が6分ということもあります。

逆に、前半も後半も比較的短い場合もあります。

試合中にどれだけ時間が失われたかによって変わるためです。

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「90＋5分」はどういう意味？

サッカー中継で、

90＋5分

と表示されていたら、

「後半45分に加えて、アディショナルタイムが5分ある」

という意味です。

つまり、90分を過ぎたからすぐに試合終了ではありません。

90分＋アディショナルタイム

までプレーが続きます。

この仕組みを知っておくと、試合終盤の見方がかなり分かりやすくなります。

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アディショナルタイム中にも時間が止まったら？

アディショナルタイム中にも、選手の負傷や交代、VARなどによって時間が失われることがあります。

その場合は、主審の判断によってさらに時間が追加されることがあります。

そのため、

「アディショナルタイム5分」と表示されたから、必ず5分ちょうどで終わる

とは限りません。

試合終了のタイミングは主審が判断します。

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延長戦は何分？

すべてのサッカーの試合で延長戦を行うわけではありません。

例えばリーグ戦では、90分終了時点で引き分けなら、そのまま引き分けで試合終了となる場合があります。

一方、トーナメント戦などで必ず勝者を決めなければならない場合、大会規定によって延長戦が行われることがあります。

一般的な延長戦は、

前半15分＋後半15分＝30分

で行われます。

つまり、

通常の90分＋延長30分＝120分

が基本となります。

ただし、延長戦を行うかどうかや、勝敗決定方式は大会規定によって異なります。

そのため、「サッカーの試合は必ず120分まで行われる」というわけではありません。

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延長戦でもアディショナルタイムはある？

はい。

延長戦でもプレー中に時間が失われた場合は、その分の追加時間が設けられることがあります。

例えば延長前半で選手の治療などに時間がかかれば、延長前半にもアディショナルタイムが追加される可能性があります。

そのため、延長戦も必ず30分ぴったりで終了するとは限りません。

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PK戦は何分かかる？

延長戦を行っても勝敗が決まらない場合、大会規定によってはPK戦で勝者を決めます。

PK戦は通常の試合時間とは別に行われます。

基本的には両チームが交互にペナルティーキックを行い、最終的に多く得点したチームが勝利します。

最初から「○分間」と決まっているわけではありません。

両チームが5人ずつ蹴った時点で勝敗が決まる場合もあれば、同点の場合はその後も続きます。

そのため、PK戦にかかる時間は試合ごとに異なります。

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サッカーの試合は全部90分なの？

ここは初心者の方が注意したいポイントです。

すべてのサッカーの試合が90分というわけではありません。

通常の大人の11人制サッカーでは前後半45分が基本ですが、年代や大会によって試合時間が短く設定される場合があります。

例えば高校生の大会でも、競技会の規定によって試合時間が変更される場合があります。

そのため、

「サッカー＝必ず90分」

ではなく、

「一般的な大人の11人制サッカーでは90分が基本。ただし大会や年代によって異なる」

と覚えておくと分かりやすいでしょう。

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小学生のサッカーも90分？

小学生のサッカーでは、一般的な大人の試合より短い時間で行われることが多いです。

また、少年サッカーでは8人制など、大人の11人制とは異なる形式で行われる大会もあります。

そのため、小学生の試合時間については、

参加する大会やカテゴリーの競技規則を確認する

ことが大切です。

「小学生だから必ず○分」と決まっているわけではなく、大会や年代によって違いがあります。

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サッカーの試合時間と延長戦を簡単に整理

ここまでの内容を表で整理してみましょう。

項目	基本的な時間
前半	45分
後半	45分
通常のプレー時間	90分
ハーフタイム	15分以内
アディショナルタイム	試合状況によって追加
延長戦	大会規定による
PK戦	勝敗が決まるまで

ここで重要なのは、90分は「基本のプレー時間」であり、実際の終了時刻はアディショナルタイムによって変わるということです。

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サッカー観戦で試合時間を見るポイント

サッカー観戦では、時計を見るだけでも試合の状況が少し分かるようになります。

例えば、

「残り10分で1点差」

なら、負けているチームは攻撃を強める可能性があります。

さらに、

「90分を過ぎてアディショナルタイムに入った」

となれば、試合終了まであと少しです。

しかし、サッカーでは最後の数分でゴールが決まることもあります。

そのため、1点差の試合では最後まで目が離せません。

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試合時間とフォーメーションを一緒に見るともっと面白い

サッカー観戦に慣れてきたら、試合時間だけでなくフォーメーションにも注目してみましょう。

例えば、

「このチームは4-4-2なのか？」

「4-3-3でサイドを広く使っているな」

「4-2-3-1で中盤を厚くしているな」

というように、選手の配置を見るとチームの戦い方が少しずつ分かってきます。

「サッカーのフォーメーションとは？」

フォーメーションについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひ読んでみてください。

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ポジションを知るとサッカー観戦がもっと分かりやすくなる

フォーメーションと一緒に覚えておきたいのが、選手のポジションです。

FW、MF、DF、GKなど、それぞれのポジションには基本的な役割があります。

例えば、

• FW → ゴールを狙う
• MF → 攻撃と守備をつなぐ
• DF → 相手の攻撃を防ぐ
• GK → ゴールを守る

というのが基本的なイメージです。

「サッカーのポジション一覧」

ポジションについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。

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サッカーのルールを知るとさらに面白い

サッカーを見ていると、

「今のプレーは反則じゃないの？」

「なんで笛が鳴ったの？」

と疑問に思うこともあります。

特に初心者が分かりにくいルールの一つがオフサイドです。

「オフサイドとは？」

オフサイドは最初は少し難しく感じますが、基本的な考え方を理解するとサッカー観戦がかなり分かりやすくなります。

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サッカーの試合時間を知ると観戦がもっと面白くなる

サッカーは、ただ90分間ボールを追いかけるスポーツではありません。

試合時間を理解すると、

「残り5分で1点差」

「アディショナルタイムに入った」

「ここから守り切れるか？」

といった試合終盤の緊張感も、より分かるようになります。

特にサッカーでは、アディショナルタイムに劇的なゴールが決まることもあります。

90分になったからといって、すぐに試合が終わるわけではありません。

「90分＋アディショナルタイム」までが通常の試合

と覚えておくと、最後まで試合を楽しめます。

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まとめ｜サッカーの試合時間は基本90分

今回は、サッカーの試合時間について初心者向けに解説しました。

一般的なサッカーの試合は、

前半45分＋後半45分＝90分

が基本です。

ただし、試合中に選手交代や負傷、VARなどによってプレーが止まった時間があるため、前半と後半にはアディショナルタイムが追加されます。

また、トーナメントなどでは、90分で勝敗が決まらない場合に延長戦やPK戦が行われることがあります。

覚えておきたいポイントは次のとおりです。

• サッカーの基本的な試合時間は90分
• 前半45分、後半45分で行われる
• ハーフタイムは15分以内
• アディショナルタイムが前半・後半に追加される
• 延長戦を行うかどうかは大会規定によって決まる
• PK戦は延長戦でも勝敗が決まらない場合などに行われる
• 年代や大会によって試合時間が異なる場合がある

サッカーのルールを知れば知るほど、試合の見方はどんどん面白くなります。

まずは「90分」「ハーフタイム」「アディショナルタイム」の3つを覚えて、実際の試合を見ながら確認してみてください。

そして次にサッカーを見るときは、試合時間だけでなく、フォーメーションや選手のポジションにも注目してみましょう。

きっと、今までとは違ったサッカーの面白さが見えてくるはずです。

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よくある質問（FAQ）

Q. サッカーの試合時間は何分ですか？

一般的なサッカーの試合は、前半45分・後半45分の合計90分です。

ただし、アディショナルタイムが追加されるため、実際の試合終了は90分を少し超えることがあります。

Q. サッカーのハーフタイムは何分ですか？

ハーフタイムは15分を超えない範囲で設定されます。

一般的な試合では15分間です。

Q. アディショナルタイムとは何ですか？

アディショナルタイムとは、選手交代や負傷、VARなどによって試合中に失われたプレー時間を補うために追加される時間です。

Q. サッカーは90分で必ず終わりますか？

必ずしも90分ちょうどで終わるわけではありません。

前半と後半にはアディショナルタイムが追加されるため、90分を過ぎてから試合が終了するのが一般的です。

Q. サッカーの延長戦は何分ですか？

延長戦の方式は大会規定によって異なります。

延長戦を行う場合は、前後半に分けて実施されます。

Q. サッカーのPK戦は何分ですか？

PK戦には決められた試合時間はありません。

両チームが交互にキックを行い、勝敗が決まった時点で終了します。

Q. 小学生のサッカーも90分ですか？

必ずしも90分ではありません。

年代や大会によって試合時間が設定されるため、参加する大会の規定を確認する必要があります。

Q. 「90＋5分」はどういう意味ですか？

「90＋5分」は、後半45分に加えてアディショナルタイムが5分程度あることを表しています。

つまり、通常の90分に追加してプレーが続くという意味です。